10 Tips Lebih Bahagia Saat Berada di Tempat Kerja

Jobnas.com - Pekerjaan tidak selalu didasarkan pada apa yang Anda sukai. Oleh karena itu, tidak heran jika terkadang rasa bosan dan tidak puas di kantor lebih kuat dari biasanya.

Alasannya banyak, bisa karena beban kerja, lingkungan kerja, budaya kantor atau rekan kerja yang membosankan.

Namun, ini tidak berarti bahwa tidak ada solusi untuk masalah tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membuat diri Anda lebih bahagia di tempat kerja.

Tips Agar Bekerja Lebih Bahagia

1. Sarapan pagi

Sarapan pagi sebelum mulai bekerja menghindari rasa lapar dalam perjalanan ke kantor dan mengurangi iritasi dan rasa tidak nyaman selama bekerja.

Apalagi jika Anda membuat sarapan sendiri. Anda mempelajari hal-hal baru seperti memasak dan manajemen waktu.

Dengan menggunakan waktu Anda dengan baik, Anda dapat menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan lebih bahagia di tempat kerja.

2. Olahraga Pagi

Olahraga pagi dapat membantu Anda menjadi lebih energik dan lebih bahagia di tempat kerja. Olahraga tidak perlu lama, cukup 7-15 menit saja sebelum berangkat ke kantor.

Olahraga pagi juga mendukung kemampuan tubuh untuk bekerja sepanjang hari.

Kurang olahraga sering membuat Anda mengantuk di tempat kerja dan membuat pekerjaan menjadi membosankan.

3. Makan siang di luar kantor

Cara berikutnya agar lebih bahagia di kantor adalah dengan makan siang di luar kantor.

Saat jam istirihat tiba, usahakan makan siang di luar kantor, sebab hal Itu bisa mengisi semangat Anda dan membuat Anda lebih bahagia di tempat kerja.

Makan di luar akan memberikan suasana baru saat Anda menikmati hidangan lezat yang dapat membangkitkan semangat Anda kembali.

Selain itu, Anda akan terinspirasi saat kembali bekerja karena akan melihat hal-hal baru di luar kantor.

4. Main media sosial selama beberapa menit

Bekerja lebih dari 2 jam terus menerus bisa berakibat pada kebosanan yang luar biasa. Untuk menghindari kebosanan, Anda bisa melihat media sosial selama beberapa menit untuk menyegarkan pikiran Anda.

Anda juga bisa mendapatkan inspirasi baru untuk karya Anda selanjutnya.

Selain menggunakan jejaring sosial, Anda juga dapat menghubungi orang-orang terdekat Anda. Dengan begitu Anda bisa termotivasi dan membantu membuat kantor lebih bahagia.

Namun perlu diingat, ketika bermain media social, usahakan jangan sampai terlena. Karena kebanyakan ketika bermain medsos kita terkadang dapat melupakan segalanya, dan seringkali kita merasa masih sebentar.

Oleh karena itu, bermain media social sucukupnya saja, jangan sampai lupa pada tugas utama Anda.

Baca Juga: 7 Pilihan Karier Kerja di Perusahaan Asuransi 

5. Belajarlah untuk mencintai pekerjaan Anda

Tentu saja, Anda tetap harus mencoba cara ini, meskipun Anda benar-benar tidak menyukai pekerjaan Anda saat ini.

Ada banyak cara untuk belajar mencintai pekerjaan Anda, salah satunya adalah dengan menyesuaikan bakat Anda dengan pekerjaan saat ini.

Anda juga dapat berbagi masalah dengan teman atau keluarga. Mungkin Anda akan menemukan solusi untuk masalah tersebut dan membantu Anda tetap bahagia di tempat kerja.

6. Mendengarkan musik

Musik dapat meningkatkan mood dan produktivitas kerja. Terutama saat Anda mengalami hari yang buruk.

Mendengarkan musik saat Anda bekerja dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka tidak mengganggu Anda saat Anda sedang bekerja.

Jadi Anda bisa mencoba memilih lagu favorit Anda dan mengoleksinya dalam satu playlist lalu mendengarkannya sambil bekerja di kantor.

7. Membantu rekan kerja yang bermasalah

Membantu rekan kerja yang bermasalah bisa membuat Anda bahagia saat berada di kantor.

Saat Anda membantu rekan kerja yang sedang berjuang, Anda menciptakan sistem mental yang menghargai diri sendiri yang mengarah pada kepuasan diri.

Selain itu, hubungan Anda dengan rekan kerja dapat meningkat dari sebelumnya.

8. Buatlah Komitmen

Kebanyakan orang tidak bahagia di tempat kerja karena mereka memiliki terlalu banyak komitmen yang tidak dapat mereka penuhi.

Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan semua janji dan mengatur jadwal Anda.

Menetapkan batasan dan berkata "tidak" juga dapat mencegah Anda membuat komitmen yang sulit untuk ditepati.

9. Hindari hal-hal negatif

Hal-hal negatif dapat terjadi dan memengaruhi suasana hati Anda. Tetapi jika Anda terus melakukannya, itu sangat memengaruhi produktivitas Anda.

Oleh karena itu, buatlah batasan dan jarak dari orang-orang yang selalu membawakan Anda hal-hal negatif, seperti keluhan atau  gosip.

Ini dapat membantu Anda fokus pada pekerjaan dan tidak terkontaminasi oleh hal-hal negatif yang menyertainya.

10. Minum air putih yang cukup dan teratur

Jika Anda rutin minum air putih di tempat kerja, Anda dapat menyegarkan diri dan berkonsentrasi saat  bekerja.

Selain itu, Anda juga akan terhindar dari sakit kepala yang mungkin melanda Anda.

Kebahagiaan dalam bekerja sangat penting karena dapat mempengaruhi kinerja dalam bekerja.

Semoga beberapa tips di atas dapat memotivasi Anda untuk bahagia dalam bekerja.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba cara lain agar tetap produktif dalam bekerja sehingga tidak mempengaruhi kinerja Anda.