Jobnas

Kebiasaan Kantor yang Terlihat Biasa, Tapi Diam-Diam Merusak Kesehatan

Kebiasaan Kantor yang Terlihat Biasa, Tapi Diam-Diam Merusak Kesehatan
yakinpol
1 minggu yang lalu
Duduk membungkuk itu enak sesaat, efeknya panjang.
Postur ini bisa bikin punggung, leher, sampai kepala sering nyeri kalau jadi kebiasaan.

 

Duduk 9 jam sehari, lebih lama dari waktu tidur.
Kurang gerak bikin metabolisme melambat dan risiko obesitas naik.

 

Lembur lewat 8 jam bukan makin produktif.
Capek numpuk, stres naik, performa kerja justru turun.

 

Ngemil terus karena bosan itu bahaya pelan-pelan.
Kalori masuk, badan jarang gerak, risiko berat badan naik.

 

Menunda makan demi kerja bikin badan “protes”.
Pola makan berantakan bisa ganggu pencernaan dan bikin cepat lelah.

 

Kebiasaan kecil tiap hari, dampaknya bisa tahunan.
Kerja penting, tapi badan juga perlu dijaga biar tetap jalan lama.

 

Baca juga artikel sebelumnya: Naik Jabatan Nggak Selalu Bikin Lebih Bahagia

"Setiap pekerjaan yang dilakukan dengan hati, akan kembali menjadi rejeki yang berarti."