Produktivitas

Jobnas.com Pada artikel kali ini saya akan memperkenalkan Makanan yang bisa meningkatkan Produktivitas di kantor. Sebab, kebanyakan orang sering kali merasa tidak produktif lagi saat bekerja. berasal dari pernyataan yang sering kali terjadi, mungkin kamu belum berkenalan dengan makanan-makanan sehat yang bisa mempengaruhi pada kadar nutrisi di dalam tubuh sehingga pada akhirnya akan menghasilkan buah energi yang tepat untuk optimal berkonsentrasi.

Jika kamu penasaran dengan enam makanan yang paling recomended tentunya bisa meningkatkan produktivitas di kantor marilah baca artikel ini sapai tuntas.
Pertama, Beras Merah
Apa yang disebut dengan Karbohidrat? Sebenarnya kata ini sering kita dengan, akan tetapi banyak sekali orang belum tahu secara spesifik apa yang dimaksud dengan Karbohidrat. Secara sederhana karbobidrat adalah bagian dari jenis zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi.

Mayoritas Rakyat Indonesia biasanya mengonsumsi nasi putih untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat. Sebenarnya karbohidrat yang ada pada nasi putih kurang baik karena tidak memiliki banyak serat dan tinggi akan kadar gula. Sangat berbeda ketika dibandingkan dengan beras merah yang lebih kaya magnesium dan serat.

Fungsi atau kandungan dari magnesium ternyata bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas saat di kantor. Sesuai dengan pernyataan Forbes bahwa jumlah karbohidrat yang berasal dari nasi putih atau roti cukup berlebihan sehingga dapat mengurangi produktivitas. Kiranya, setelah kamu mengetahui fungsi dan kandungan dari beras merah ini sebaiknya pilih sumber karbohidrat yang lebih baik.
Kedua, Ikan Salmon
Selain memiliki rasa yang nikmat, ikan salmon juga punya banyak sekali kandungan baik untuk tubuh. Sehingga, Ikan Salmon ini menjadi salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 paling tinggi. Seperti apa yang telah dijelaskan oleh Inc, manfaat dari kandungan omega-3 yang dimiliki oleh Ikan Salmon bisa meningkatkan produktivitas serta daya ingat. Tidak hanya itu, jika kamu rutin mengonsumsinya manfaat lain yang akan diperoleh yaitu akan mampu menjaga kesehatan mental dan mengurangi depresi.
Ketiga, Telur
Tidak sedikit rupanya rakyat Indonesia banyak yang menjadi penggemar telur dan bahkan menjadikan telur sebagai makanan favorit. Perlu diketahui lebih dari telur ini masuk pada daftar makanan yang bisa meningkatkan produktivitas. Selain itu juga telur tergolong sebagai salah satu superfood yang memiliki banyak sekali kandungan beserta nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Mengacu pada pernyataan Business Insider, telur mengandung kolin yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, telur juga memiliki kesamaan dengan Ikan Salmin pada omega-3 yang sangat baik untuk daya ingat. Jadi, jika kamu belum bisa mengonsumsi Ikan Salmon kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi telur setiap hari supaya kamu lebih konsentrasi dan produktif.
Keempat, Kacang Almond
Pada jenis makanan yang direkomendasikan pada urutan ke lima ini adalah kacang almond. jenis kacang ini sangat cocok untuk menjadi camilan yang bisa dibawa ke mana saja, salah satu tempatnya adalah ke kantor.  Jenis kacang Almond ini sangat kaya akan vitamin E sehingga mampu mempertahankan kemampuan kognitif.

Sesuai dengan apa yang dijelaskan oleh Upskilled, mengonsumsi kacang almond akan membantu kamu untuk lebih bisa berkonsentrasi saat bekerja, mampu berpikir lebih detail, dan bisa membantumu untuk memecahkan masalah. Selanjutnya, kacang Almond juga kaya akan asam amino dan beragam lemak sehat.
Kelima, Pisang
Buah Pisang selain mudah ditemukan harganya juga sangat terjangkau tidak membuat dompet kamu kurus, buah pisang ternyata memiliki beragam gizi penting pada tubuh. Selain itu buah pisang juga mengandung glukosa dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jadi, jika kamu membutuhkan sumber glukosa maka pisang salah satu pilihannya.

Tidak berhenti di sini, pisang juga termasuk buah yang sangat direkomendasikan saat kamu melakukan diet. Karena pisang bisa mengenyangkan lebih lama. Jika kamu masih bingung dengan buah-buahan yang sehat, maka pisang adalah jawabannya. Selain membuatmu kenyang, pisang juga mampu meningkatkan fokus.
Keenam, Sayuran Hijau
Ada satu dua dari sekian banyak orang Indonesia tidak suka makan sayuran. kenyataan seperti itu tidak salah akan tetapi ketika kamu tahu bahwa sayuran merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan kalium yang sangat banyak. Mungkin kamu tidak akan lagi melewatkannya ketika sudah ada di meja makan. Selain memiliki kalium yang sangat banyak Kandungan dari sayuran ini sangat berguna untuk memelihara kesehatan sistem saraf otak. Adapun jenis-jenis sayuran lain yang baik guna bisa meningkatkan produktivitas adalah kembang kol, bayam, hingga kale.

Baca juga: Kenali Website Tempat Jual-Beli Langsung yang Super Mudah Ini

Itulah enam jenis makanan paling recommended yang mempunyai banyak bermanfaat juga bisa meningkatkan produktivitas kita di kantor. Yang menjadi pemicu saat kita tidak lagi produktif dalam bekerja bisa terjadi karena kita sering kali gagal fokus. Jika hal itu dibiarkan, maka performa pun bisa menurun. Dan jika performa kerjamu menurun maka kamu akan tidak bisa lagi produktif dan akan mengakibatkan kesalahan yang sangat fatal.