buku motivasi

Jobnas.com – Ketika kalian lelah dan sibuk bekerja, kalian masih layak untuk merasakan kebahagiaan. Tetapi jika kalian sedang berjuang menghilangkan dan sulit untuk mengusirnya, kalian mulai hari ini bisa membaca buku tentang kebahagiaan.

Ada enam buku yang akan direkomendasikan Jobnas yang tentu tidak akan mengajarimu untuk putus asa. Di sisi lain, buku ini akan mendorong kalian untuk menemukan sumber kebahagiaan. Jika kalian Tertarik?  Jobnas merekomendasikan enam buku untuk dibaca mulai hari ini.

Di bawah ini adalah buku-buku pengusir kesedihan silahkan dibaca sampai habis.

1. Stumbling on Happiness (2006, Daniel Gilbert) (Tersandung pada Kebahagiaan)

Ketika kalian beranjak dewasa mungkin kalian selintas pernah memikirkan dan khawatir tidak akan bisa tidur nyenyak, makan enak, atau bertemu orang yang kalian cintai besok. Dengan adanya pikiran dan kekhawatiran semacam itu pasti kebahagiaan kalian akan meras terbatas dan berkurang.

Buku yang pertama ini, menjelaskan kelemahan pandangan manusia tentang masa depan. Kami juga menemukan prediksi tentang seberapa banyak orang akan menikmati hidup ketika mereka mencapai masa depan.

Buku ini ditulis oleh psikolog Harvard Daniel Gilbert. Selain didukung oleh penelitian ilmiah terbaru di dunia psikologi, Daniel juga memasukkan ilmu saraf kognitif, filsafat, dan ekonomi perilaku ke dalam bukunya.

2. The Happiness Project (2009, Gretchen Rubin) (Proyek Kebahagiaan)

Buku ini menceritakan pengalaman Gretchen Rubin dalam menemukan kebahagiaan. Gretchen menghabiskan 12 bulan menguji penelitian ilmiah dan keyakinan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia.

Pada saat penelitian itu ia berfokus satu aspek tertentu, di setiap bulannya saat menulis buku ini, baik itu spiritualitas, cinta, pekerjaan, atau hobi. Alhasil, ia berhsil menemukan beberapa hal yang sering disangkal banyak orang.

Misalnya, dia mengakui bahwa tantangan adalah sumber dari kebahagiaan. Ternyata uang bisa membawa kebahagiaan jika digunakan dengan bijak.

3. A Manual for Heartache (2017, Cathy Rentzenbrink) (Panduan untuk Sakit Hati)

Bagi yang tersesat atau terluka, Buku Pedoman Sakit Hati mungkin bisa menjadi bacaan yang menarik.

Buku ini, tidak seperti kebanyakan buku pada umumnya, buku lebih fokus membahas kebahagiaan dari sisi mereka yang mengalami kesedihan yang amat mendalam.

Ditulis oleh Kathy Lentzenbrink, menceritakan semua kehidupannya saat mengalami tragedi besar bersama keluarganya saat remaja. Cathy menceritakan bagaimana dia belajar untuk hidup melalui kesedihan dan kehilangan sampai dia menemukan sukacita dalam hidup lagi.

Seperti yang ditulis The Guardian, dia berhasil keluar dari depresi karena dia melihatnya sebagai rasa sakit yang amat dalam bisa diobati. Sebab menurutnya kehilangan dan kesedihan adalah hal yang penting. Jangan malu untuk mengakui keduanya.

4. The Gift of Presence (2020, Caroline Welch) (Karunia Kehadiran)

Buku The Gift of Presence berbicara tentang kebahagiaan dengan fokus pada wanita, termasuk ibu yang bekerja. Wanita pekerja biasanya menangani banyak tugas pada saat yang bersamaan, seperti mengasuh anak, memasak, pekerjaan rumah tangga, dan lainnya. Dengan banyaknya tugas yang menumpuk para ibu akan rentan mengalami stress.

Sekarang, Welch mendorong kepada pembaca buku ini untuk menghilangkan stres dan menumbuhkan kedamaian diri. Menurutnya, kalian tidak perlu duduk diam berjam-jam untuk merasakan kehadiran kebahagiaan dalam. Plus, Anda dapat berlatih mindfulness kapan saja dan di mana saja.

Baca juga: Cara Mendapatkan Bantuan Modal Usaha UMKM 2023

5. The Art of Happiness (1998, 14th Dalai Lama, Howard C. Cutler) (Seni Kebahagiaan)

Seni Kebahagiaan ditulis oleh pemimpin spiritual Tibet, Dalai Lama. Buku yang dikutip dari Oprah Magazine ini memuat memoar dan panduan spiritual tentang kebahagiaan.

Secara keseluruhan, The Art of Happiness ingin menyatakan bahwa kebahagiaan adalah makna hidup. Dengan kata lain, segala sesuatu yang dilakukan seseorang sebenarnya ditujukan untuk menghasilkan kebahagiaan.

Buku ini yang direkoendasikan kali ini sangat ringan dan mudah untuk dipahami. karena Dalai Lama menjelaskan cara mengatasi ketakutan, kecemasan, kemarahan, dan keputusasaan sehari-hari melalui dialog, bercerita, dan meditasi.

Baca juga: Apa itu Rich Snippet? Ini Penjelasannya!

6. The Happiness Trap: Berhenti Menderita dan Mulai Hidup (Russ Harris, 2007) (Jebakan Kebahagiaan: Berhenti berjuang, Mulailah hidup)

Buku karya Russ Harris ini menjelaskan jebakan kebahagiaan. Menurutnya, kebanyakan orang berusaha mencari kebahagiaan tetapi akhirnya merasa tidak bahagia, stres, dan cemas.

Buku Jebakan Kebahagiaan: Berhentilah berjuang dan mulailah hidup. Memat dan mengajk untuk mahami ilmu dan teknologi Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT membantu kalian menemukan nilai-nilai dan mengembangkan kesadaran. Semoga Anda menemukan kebahagiaan dan kepuasan Anda sendiri dalam hidup.

Semoga enam buku kebahagiaan ini bisa membuat kalian bahagia di tengah banyak pekerjaan. Jika tertarik, Anda bisa membelinya di toko buku atau toko buku online terdekat.