Jaga Imunitas dan Kesehatan Pekerja dengan 7 Manfaat Madu Ini
Jobnas.com-Pada umumnya, madu dikenal memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Untuk mengkonsumsinya, terkadang banyak yang memanfaatkan madu sebagai bahan makanan atau minuman. Dikutip dari Healthline, madu juga berperan sebagai obat alternatif. Meski demikian, masih belum banyak yang mengonsumsinya secara cukup dan reguler.
Di artikel ini Jobnas.com akan memberikan penjelasan seputar 7 manfaat madu yang baik bagi imunitas dan kesehatan pekerja. Yuk, penjelasannya di bawah ini !
Baca Juga: Kalian Ingin Tahu Waktu Paling Ampuh Menaikkan FYP?
1. Baik untuk Kesehatan Usus
Dilansir dari Health, National Library of Medicine Amerika Serikat pernah merilis bahwa madu dapat digunakan dalam pengobatan komplementer. Hal ini merujuk terhadap manfaat madu yang dapat membantu fermentasi bakteri di usus, termasuk bifidobacteria dan lactobacilli. Adanya sifat prebiotik pada madu juga akan membantu membentuk fungsi imun yang lebih kuat.
2. Kaya Antioksidan
Madu yang masih benar-benar alami tanpa pemrosesan banyak mengandung senyawa tanaman bioaktif serta antioksidan. Biasanya, jenis madu dengan warna lebih gelap mengandung lebih banyak antioksidan.
Dilansir dari laman Healthline, sebuah analisis medis yang dirilis PubMed National Institutes of Health, menyatakan bahwa antioksidan membantu menetralisir spesies oksigen reaktif di dalam tubuh. Oksigen reaktif ini jika tidak dinetralisir bisa menumpuk dalam sel dan menyebabkan kerusakan sel. Kerusakan ini nantinya bisa menyebabkan penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
3. Lebih Sehat untuk Gula Darah
Agar tidak menyebabkan penyakit dalam tubuh, konsumsi gula sebagai pemanis memang harus dibatasi. Dibandingkan gula, madu sebagai alternatif pemanis, menawarkan berbagai macam manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Sender Reputation, Sebuah Gambaran atas Kualitas di Mata Pelanggan
Meskipun pada umumnya madu juga meningkatkan level gula darah seperti gula, namun adanya antioksidan tersebut membuatnya sedikit lebih sehat. Menurut Nutrients, terbukti bahwa konsumsi madu dapat meningkatkan kadar hormon adiponectin. Hormon ini dapat mengurangi inflamasi dan memperbaiki regulasi gula darah.
4. Meredakan Sakit Tenggorokan dan Batuk
Madu memang terbukti ampuh meredakan sakit tenggorokan dan membantu meringankan gejala batuk. Kamu bisa mengonsumsinya dalam campuran teh hangat atau air lemon.
Studi National Journal of Physiology, Pharmacy, and Pharmacology pada 2016, menjelaskan peran penting antibacterial dan anti-inflammatory pada madu dapat meredakan sakit tenggorokan.
5. Melawan Metabolic Syndrome
Dikutip dari MedlinePlus, metabolic syndrome (MetS) merupakan sekelompok faktor risiko spesifik untuk penyakit jantung dan diabetes. Nah, untuk melawan gejala metabolic syndrome ini, madu berperan penting dalam meningkatkan kondisi tubuh. Beberapa manfaat madu yang sudah disebutkan di atas termasuk kaya antioksidan dan lebih baik untuk gula darah terbukti membantu meringankan risiko metabolic syndrome.
6. Mencegah Pengerasan Arteri
Madu memiliki kandungan untuk melawan pengerasan arteri atau aterosklerosis. Beberapa studi medis menjelaskan bahwa madu mengandung 180 zat bermanfaat termasuk gula alami, antioksidan, vitamin, dan mineral. Adanya antioksidan dan kandungan anti-inflammatory berperan besar dalam mencegah pengerasan arteri.
7. Kaya Nutrisi Baik untuk Tubuh
Kandungan utama madu terdiri dari sejumlah kecil vitamin dan mineral, gula alami, serta kaya akan senyawa plant compounds yang meningkatkan kesehatan. Di samping itu, madu juga mempunyai banyak sekali kandungan mineral dan nutrisi seperti phosphorus, kalsium, potassium, dan magnesium.
Madu juga mengandung gula alami dan tanpa lemak, sehingga berisikan protein juga serat yang baik untuk tubuh. Hingga saat ini, masih banyak riset yang dilakukan untuk mengetahui lebih lanjut manfaat madu untuk diet dan kompleksitas kandungan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga: Mengenal Strategi Forum Marketing, Sebuah Langkah Penting yang Belum Banyak Dimanfaatkan Pemasar
Demikianlah penjelasan Jobnas.com terkait manfaat madu untuk kesehatan yang perlu diketahui. Kamu juga bisa menikamti madu dengan berbagai cara. Misalnya, menjadi pelengkap pada teh dan air hangat sebagai alternatif pengganti gula yang lebih sehat. Untuk mengurangi rasa stres setelah seharian bekerja, kamu juga bisa menambahkan madu pada teh hangat.
