Sering Merasa Insecure, Awas Jadi Inferiority Complex

Jobnas.com – Perasaan cemas yang sering datang tidak hanya mempengaruhi produktivitas dan kualitas seorang pekerja. Otomastis hal seperi demikian bisa menguras energi hingga akhirnya sampai pada titik kelelahan.

Sehigga banyak sekali karyawan di kantor yang merasakan efek tersebut sehingga banyak yang menyebutnya dengan kompleks inferioritas (Inferiority Complex). Akan tetapi tidak banyak yang menyadari karakteristik dan efeknya.

Jadi kali ini Jobnas akan berbicara tentang rasa rendah diri dan cara terbaik untuk menghadapinya. Kalian penasaran? Maka simak artikel ini sampai selesai.

Apa itu kompleks inferioritas?

Inferiority complex atau kompleks inferioritas adalah kondisi mental yang dihasilkan dari perasaan tidak mampu dan tidak aman. Penyabab datangnya kondisi mental ini bisa dihasilkan dari fisik atau psikologis yang nyata atau yang dibayangkan.

Perasaan seperti itu dapat menyebabkan ekspresi seperti rasa malu dan malu, kompensasi yang berlebihan melalui persaingan dan agresi.

Pada dasarnya, inferiority complex adalah perasaan yang muncul untuk menunjukkan bahwa kualitas seseorang tidak dimainkan secara maksimal atau hilang dari orang lain. Kompleks inferioritas dapat dibandingkan dengan kompleks superioritas dengan pendapat berlebihan tentang kemampuan dan pencapaian seseorang.

Dalam banyak kasus, kompleks inferioritas berkembang karena pengalaman masa kanak-kanak yang negatif atau tumbuh dalam keluarga yang tidak memberikan dukungan yang cukup untuk membuat orang merasa rendah diri atau rendah diri.

Kompleks inferioritas muncul dan berada di alam bawah sadar individu, perasaan ini memanifestasikan dirinya secara berbeda pada individu yang lainnya. Namun, ada beberapa gejala umum yang harus diwaspadai seperti Harga diri rendah dan stres terus-menerus.

Mengapa ada Kompleks Inferioritas di Tempat Kerja?

Seperti yang dijelaskan Jobnas di atas, kompleks inferioritas tampaknya merupakan kondisi psikologis yang telah lama mempengaruhi kesehatan pekerja. Hal ini biasa terjadi di tempat kerja dan sering terjadi pada hari-hari atau minggu-minggu dan lebih rentan pada para pekerja baru saat pertama bergabung dengan perusahaan baru.

Mengapa Kompleks Inferioritas Bekerja?

Hal ini terjadi karena pekerja sering membandingkan kualitas mereka dengan rekan kerja dan atasan mereka.

Faktanya, membandingkan kesuksesan diri sendiri dengan kesuksesan orang lain adalah sangat manusiawi, terutama bagi karyawan yang menghargai diri mereka sendiri di mata rekan kerja dan perusahaan.

Kita juga membutuhkan persaingan yang sehat. Karena itu membuat karyawan bekerja lebih keras dan lebih memenuhi harapan perusahaan. Tapi setelah satu atau dua bulan di perusahaan, masalah bisa muncul ketika kalian tidak bisa menghilangkan rasa rendah diri.

Jika ini terus berlanjut, kompleks inferioritas yang dirasakan bukan lagi sebuah fase, tetapi gangguan mental yang merupakan bagian dari kepribadian.

Karakteristik Mengalami Inferiority Complex

Banyak orang mungkin berpikir tentang harga diri yang rendah ketika mereka mendengar istilah inferiority complex.

Sebenarnya, ada banyak karakteristik lain dari orang yang memiliki rasa rendah diri. Menurut kalian, apa karakteristik lengkap dari seseorang yang menderita gejala kompleks inferioritas?

Jika kalian belum mengetahui Jobnas akan membantu menjawabnya. Jawbannya adalah sebagi berikut:

Menjauhkan diri dari aktivitas dan situasi sosial.
Membandingkan diri kalian dengan kemampuan orang lain.
Daya saing yang membuat Anda merasa mudah tersinggung, gugup, atau agresif.
Mengembangkan gejala insomnia.
Ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas.
Mengembangkan gejala depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya.

Metode Mengatasi Perasaan Inferioritas

Sekarang setelah kalian mengetahui definisi dan karakteristik gejala tersebut, hal berikutnya yang perlu kalian lakukan adalah mengatasi rasa rendah diri.

Kenapa begitu? Karena kalian bisa merasakan kegelisahan ini di tempat kerja tanpa kalian sadari.

Berikut adalah tips paling ampuh jika kalian merasa rendah diri.

1. Perawatan Diri

Hal pertama yang harus dilakukan ketika kalian merasa rendah diri adalah membangun kebiasaan perawatan diri di tempat kerja dan di rumah.

Caranya sangat mudah. Mulailah menghargai semua pekerjaan yang dilakukan. Selanjutnya, berhenti membandingkan diri kalian dengan keterampilan teman-teman Anda dan mulailah meningkatkan diri kalian dengan mempelajari keterampilan baru.

2. Hindari Rekan Toxic

Kadang-kadang di tempat kerja kalian bertemu orang-orang yang tidak mendukung kalian dan yang terus-menerus menciptakan persaingan tidak sehat.

Hindari rekan kerja yang beracun dan dekati teman kerja yang mendukung agar jiwa kalian tidak terpengaruh.

3. Tidak Memperhatikan Apa yang Orang Lain Pikirkan

Akhirnya, mengabaikan apa yang orang lain pikirkan tentang kalian adalah cara ampuh untuk mengatasi rasa rendah diri.

Pisahkan dirimu dari penilaian orang lain. mengapa demikian? Jika kalian merasa baik tentang diri kalian, orang lain dijamin akan merasa baik tentang kalian.

Begitu saja rasa rendah diri yang bisa dijelaskan oleh Jobnas pada artikel kali ini. Kesimpulannya, perasaan cemas dan frustrasi pada dasarnya wajar dan sangat manusiawi. Tapi jangan biarkan perasaan ini membuatmu gila. Cintai dirimu sendiri dan syukuri semua yang telah kamu capai. Kita harus ingat bahwa kita tidak sendirian.

Jika Anda masih tertarik dengan artikel yang seperti ini kalian bisa langsung membacanya di blog jobnas.