How to

Jobnas.com-Setiap mantan pegawai memiliki hak untuk meminta Surat Rekomendasi dari perusahaan. Untuk mendapatkannya, kamu bisa memintanya kepada bagian HRD atau atasan yang mengenal kinerjamu.

Surat rekomendasi berisi penjelasan kinerja seseorang dan juga periode masa kerjanya. Di samping itu, umumnya perusahaan akan menuliskan rekomendasinya untuk perusahaan berikutnya yang akan menerima kamu sebagai calon pegawai.

Sebaiknya, kamu tetap perlu menjaga etika saat memintanya, meskipun memang menjadi hak semua pegawai.

Lantas, bagaimana cara meminta surat rekomendasi tanpa terlihat memaksa dan menekan? Ikuti langkah-langkah dari Jobnas.com berikut ini. 

Menurut The Balance Careers, terdapat dua tipe yang bisa kamu mintai surat rekomendasi yaitu personal references dan professional references.

Professional references umumnya sudah memiliki template yang sama ketika dimintai surat rekomendasi, sehingga hasilnya akan sama satu sama lain.

Professional references merupakan seseorang yang bertugas atau berwenang dalam menerbitkan surat rekomendasi atau surat-surat formal lainnya.

Tidak ada keistimewaan yang sesuai dengan kinerja atau pekerjaan yang sudah kamu kerjakan secara spesifik merupakan kekurangan untuk meminta surat kepada professional references.

Beda halnya dengan personal references.  Mereka adalah seseorang yang pernah bekerja bersamamu secara langsung. Dapat dikatakan bahwa personal reference merupakan orang yang dipilih secara langsung oleh kamu untuk menulis surat rekomendasi. 

Personal references bisa jadi adalah rekan, manager, mentor, atau siapapun yang kamu anggap kredibel serta tahu semua kinerjamu.

Salah satu keunggulan surat rekomendasi dari personal references adalah kamu akan mendapatkan surat referensi yang baik dan juga lengkap dengan penjelasan apa yang sudah kamu kerjakan selama ini.

Bisa dibilang surat rekomendasi dari personal references akan terbaca secara personal bukan hanya sekadar formalitas.

Surat rekomendasi sebenarnya masih menjadi hak kamu, meskipun statusnya kamu sudah menjadi eks pegawai. Akan tetapi, agar tidak terlihat memaksa bahkan menekan, kamu harus memintanya secara sopan. 

Baca Juga: Dengan Mengetahui Peran Staf Pajak, Kamu akan Jadi Incaran Banyak Perusahaan

Jangan sampai perusahaan atau orang yang kamu tunjuk untuk menulis surat rekomendasi pada akhirnya menolak akibat kesalahan kecil. Lantas, bagaimana sih cara yang profesional untuk meminta surat rekomendasi ? Simak langkah-langkahnya berikut ini: 

Menurut Monster, biasanya kita dihadapkan dalam keadaan yang canggung saat meminta surat rekomendasi. Terlebih apabila kamu harus menanyakan surat rekomendasi ke atasan yang tidak terlalu akrab.

Sebaiknya, tanyakan saja secara langsung daripada kamu meminta maaf secara tiba-tiba atau melakukan gestur yang aneh. Kamu juga bisa to-the-point tujuan dari surat rekomendasi yang kamu minta beserta deadlinenya (jika diperlukan).

Contoh:

Selamat Siang/Siang, Pak/Bu, saya mendapatkan kesempatan bekerja di perusahaan W dan membutuhkan surat rekomendasi dari perusahaan U sebagai bukti saya pernah bekerja di sana serta ingin mengetahui kinerja saya.

Apakah Ibu/Bapak bersedia untuk menulis surat rekomedasi untuk saya? Saya membutuhkannya paling lambat tanggal xx. Terima kasih.

Dalam menulis surat rekomendasi, beberapa orang masih kurang berpengalaman. Kadang mereka tidak tahu apa saja isi dari surat rekomendasi atau bahkan tidak mengetahui kinerjamu secara rinci.

Oleh karena itu, kamu diperbolehkan untuk memberikan poin-poin yang sekiranya ingin di-highlight dalam surat rekomendasimu.

Dengan memberikan poin penting seperti pekerjaan spesifik yang sudah dilakukan sebelumnya akan mempermudah kamu saat melamar pekerjaan yang sama di tempat lain. Hal ini bisa termasuk portofolio atau skill yang berkaitan dengan pekerjaan yang kamu lamar.

Contoh:

Terima kasih telah menyetujui untuk menuliskan surat rekomendasi untuk saya. Bolehkah jika tidak keberatan untuk menuliskan bahwa saya telah menjadi bagian dari campaign xx pada tanggal xx?

Selain itu, saya juga meminta izin untuk menggambarkan bagaimana kinerja saya dalam menaikkan jumlah traffic dalam blog xx selama 10  bulan lalu. Saya ucapkan terima kasih sebesar-besarnya.

Tentu memang tidak bisa ditebak peluang untuk minta surat rekomendasi. Bisa ditolak, diterima, atau malah ada perusahaan yang meminta pegawainya menulisnya sendiri. Sebaiknya kamu harus memanfaatkan sebaik-baiknya jika hal tersebut terjadi karena ini merupakan peluang yang baik. 

Hal ini kemungkinan besar terjadi jika kamu sangat dekat dengan bagian HR, Direktur Utama, atau bagian-bagian yang berwenang. Kemungkinan kedua, bisa saja mereka sibuk dan tidak sempat untuk menuliskannya untukmu.

Mereka hanya menawarkan untuk review serta menandatangani surat rekomendasi untuk mempersingkat waktu.

Contoh:

Saya mengerti jika Ibu/Bapak tidak memiliki waktu untuk menuliskan surat rekomendasi ini. Jika Ibu/Bapak tidak keberatan, bolehkah saya menulisnya dan mengirimkannya untuk di-review dan ditanda-tangani?

Baca Juga: Tingkatkan Popularitas Situsmu dengan Guest Blogging, Strategi Menulis di Situs Lain

Demikianlah penjelasan Jobnas.com terkait cara meminta surat rekomendasi ke perusahaan. Meski kelihatannya memang mudah dalam meminta surat rekomendasi ini. Namun, nyatanya banyak pertimbangan yang harus dipikirkan. Oleh karena itu, kamu juga dapat mencoba terlebih dahulu langkah-langkah di atas. Intinya, meminta surat ini harus tetap sopan dan beretika, ya!

Jobnas.com-Di saat Pandemi melanda, tentu saja ada banyak perubahan yang mempengaruhimu. Perubahan-perubahan itu barangkali bisa menganggu produktivitasmu meskipun sesudah pandemi.  Jika tidak Produktif, kamu akan mulai mengalami berbagai masalah kesehatan fisik dan mental. Hal itu tentunya akan menghambat pekerjaan dan keseharianmu

Baca Juga: S&K dan Pricelist Iklan Jobnas

Seorang managing director dari Indika Foundation,  Ayu Kartika Dewi, mengatakan bahwa melakukan kegiatan yang produktif pasca pandemi dapat menjadi tantangan tersendiri.

Lantas, bagaimana sih cara agar kita bisa tetap produktif meski pandemi telah berlalu ? Nah, di artikel ini Jobnas.com akan menguraikan itu semua untukmu. Yuk, simak sampai tuntas !

Menurut Ayu, produktif merupakan bekal yang harus ditumbuhkan untuk menghasilkan sesuatu. Ketika terjadi sebuah perubahan, pasti menjadi menantang, karena manusia itu adalah creature of habits.

Dari situlah perlu tips dan trik khusus pandemi untuk tetap produktif di masa setelah pandemi ini. Tips dan trik ini tentunya dapat berbeda sesuai dengan kepribadianmu, baik introvert ataupun extrovert.

Baca Juga: Sering Dianggap Mirip, Ternyata E-Commerce & Marketplace Berbeda, Begini Ulasannya!

Seorang extrovert akan mendapatkan energi ketika bertemu dan berkomunikasi dengan banyak orang. Sedangkan introvert justru akan terkuras energinya bila bertemu dengan banyak orang. Yang menjadi problem adalah bahwa kita semua tahu manusia merupakan makhluk sosial. Secara naluriah, kita itu menginginkan hubungan dengan orang lain dengan baik.

Setidaknya, perlu perubahan untuk dapat membantu kita menjadi lebih produktif. Perubahan itu  dimulai dengan menyadari bahwa apa biasa kamu lakukan tidak berjalan dengan semestinya. Ayu mencontohkannya dengan mengerahkan pekerja yang biasanya membantu membersihkan rumahnya untuk membantu membelikan bahan-bahan makanan.

Dengan demikian, meski pendapatannya berkurang, ia masih memiliki punya cara lain untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Dengan cara itu, ia menemukan cara agar pekerja yang ia kenal tetap produktif saat pandemi.

Di titik inilah penting kiranya mengubah strategi agar tetap bisa survive pasca pandemi. Jika tidak, kamu akan mengalami stres. Nah, bagaimana cara mengatasinya jika hal ini terjadi?

Ayu menggunakan filosofi ember untuk mengatasi rasa stress di saat pasca pandemi. Anggaplah kapasitas pikiranmu sebagai ember. Semua masalah yang terjadi adalah air yang dimasukan ke dalam ember.

Ketika kamu merasa embermu penuh dengan masalah, air di dalam ember tersebut akan luber. Penting untuk kita memiliki cara untuk menerapkan batasan. Seperti, ada teman di kantor yang ingin curhat. Kamu harus berani bilang tidak. Bilang bahwa kamu sedang tidak memiliki kapasitas untuk mendengarkan curhatnya.

Setiap harinya, kamu akan berhadapan dengan stres. Untuk mengatasinya, Ayu menyarankan untuk membuat sebuah matriks. Langkah yang bisa dilakukan adalah dengan membuat kuadran yang meliputi hal-hal yang paling membuat stres, hal-hal yang tidak begitu membuat stres, sesuatu yang tidak bisa dikendalikan, dan hal-hal yang bisa dikontrol. Buatlah sebuah peta tentang hal-hal ini.

Kemudian, kamu harus  memperhatikan hal-hal yang paling membuat stres dan hal-hal yang bisa dikontrol. Fokuskan pada dua kategori ini saja. Cobalah berdamai dengan hal-hal yang membuatmu stres namun tidak bisa dikontrol. Sementara untuk hal-hal yang tidak terlalu membuatmu stres, dapat kamu lupakan perlahan-lahan.

Baca Juga: Antara Bullet Journalling atau Digital Journalling, Tentukan Pilihanmu!

Dengan menggunakan cara ini, ember yang berisikan masalah tadi akan semakin lama semakin berkurang airnya. Jika kamu mengalami stres, ambillah pena dan kertas, dan tulis hal-hal tersebut.

Demikianlah cara yang dapat kamu lakukan agar supaya tetap produktif pada saat pasca pandemi. Hal-hal yang dianggap bermanfaat mesti kamu lakukan, baik itu berupa hobi atau bahkan kamu bisa mempelajari sesuatu yang baru. 

Jobnas.com-Salah satu hal yang penting dilakukan setiap pekerja adalah mencari cara dan mengatasi burnout di tempat kerja. Burnout merupakan suatu kondisi mental yang kalau tidak dicegah akan sangat mengganggu setiap pekerja. 

Seorang psikolog cum penulis, Samanta Ananta, M.Psi, mengatakan bagaimana cara mengatasi burnout di tempat kerja. Lebih dari itu, ia juga mendeskripsikan bagaimana ciri-cirinya  serta cara mengatasinya ketika sedang work from home (WFH).

Sebelum kita lebih jauh mengetahui apa itu burnout, hal yang perlu kita pahami pertama kali adalah mengetahui perbedaan antara stress dan burnout. Masih menurut psikolog Samanta, ia menjelaskan bahwa stres lebih cenderung mengarah pada hal-hal umum. Hal itu berbeda dengan burnout yang sering kali dikaitkan dengan situasi pekerjaan. 

Baca Juga: Agar Keamanan Datamu Terjaga, Pahami Software Keylogger yang Sangat Berbahaya

Lebih dari itu, ia juga menjelaskan bahwa ciri-ciri orang yang mengalami burnout adalah merasa lelah secara terus-menerus, baik secara fisik maupun emosional. Ada juga ciri-ciri orang yang mengalami burnout mempunyai pandangan negatif terhadap pekerjaannya. Misalnya, baru mengetik sebentar di depan laptop langsung malas dan ada juga yang mengasingkan diri dari tugas-tugasnya.

Tentu kamu semakin penasaran dong bagaimana sih sebenarnya mengatasi burnout di tempat kerja ? Hal yang harus kamu lakukan pertama kali adalah tidak mencampur urusan kantor dengan rumah.

Artinya, seseorang harus pandai dalam mengatur batasan antara kedua hal tersebut. Jadi, alangkah lebih baiknya selama di kantor tak perlu membawa urusan pribadi. Begitu juga saat di rumah, usahakan untuk tidak membicarakan hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan.

Di samping itu, ia juga menyarankan untuk berolahraga dalam mengatasi burnout. Sebab, olahraga adalah siasat yang paling mudah untuk membuat otak kita aktif serta tubuh menjadi sehat.

Psikolog Samanta juga memberikan perihal tips mengatasi burnout saat WFH. Ia menyarankan untuk bergabung ke komunitas sesuai dengan hobi atau minat seseorang secara virtual dan berbagi cerita di sana saat waktu luang.

Lebih lanjut lagi, ia juga menganjurkan untuk tetap mengkonsumsi makanan bergizi serta menjaga pola tidur secara teratur.  Sebab, kesehatan fisik dan kesehatan mental saling mempengaruhi satu sama lain. Agar supaya tubuh dan otak berfungsi dengan benar, seseorang harus makan makanan bergizi.

Baca Juga: Dengan Mengetahui Peran Staf Pajak, Kamu akan Jadi Incaran Banyak Perusahaan

Terakhir, Samanta juga memberikan saran bagaimana memberi dukungan kepada rekan kerja yang sedang mengalami burnout. Ia menyarankan untuk menghibur rekan kerja tersebut supaya tertawa dan bahagia. Bagi Samanta, terapi tertawa menjadi salah satu terapi yang gratis dan paling mudah untuk dilakukan. 

Nah, demikianlah penjelasan Jobnas.com mengenai cara mengatasi burnout di tempat kerja. Hal yang tak boleh dilupakan adalah kamu harus mencintai dirimu dengan  mengupayakan work-life balance yang baik. Jangan sampai, kita hanya cinta kerja saja, tetapi tidak cinta kepada diri sendiri. 

Jobnas.com-Peran seorang yang berpengalaman di dunia kerja tentu sangatlah dibutuhkan. Ia bisa menjadi seorang konsultan di mana seseorang dapat bertanya untuk menentukan karirnya ke depan.  Oleh karena itu, kamu harus ketahui cara meminta saran karier lewat email. 

Dilansir dari Indeed, email menjadi sarana yang paling banyak digunakan untuk komunikasi secara profesional seperti  menanyakan saran karier. Umumnya, saran untuk karier ini bisa kamu tanyakan pada atasan ataupun career mentor jika ada.

Baca Juga: Antara Bullet Journalling atau Digital Journalling, Tentukan Pilihanmu!

Jika saat ini kamu masih kebingungan terkait bagaimana cara meminta saran karier lewat email secara profesional dan benar, yuk, simak penjelasan di bawah ini!

Kamu tentu membutuhkan saran karir sama orang yang telah berpengalaman. Seperti yang sudah disinggung di atas, hal ini dilakukan untuk menentukan karirmu ke depan, terutama dalam dunia kerja. 

Menanyakan saran karier bertujuan membantu seseorang untuk memperjelas dan mengatur jenjang karier yang cocok untuknya. Barangkali agak sedikit merasa kebingungan apa yang mesti dilakukan ke depannya jika tidak mempunya tujuan karir yang jelas. 

Di samping itu, kamu juga akan tidak bisa menyusun target-target dalam karier yang harus dicapai. Dengan demikian, coba cari seseorang yang sudah berpengalaman atau profesional di bidang yang ingin kamu geluti dan hubungi mereka untuk mendapat saran karier.

Orang yang bisa aku hubungi contohnya seperti dosen yang kamu kenal, carer mentor, pembicara saat mengikuti webinar, ataupun koneksi di LinkedIn. Seperti peribahasa “malu bertanya, sesat di jalan”, jika enggan bertanya, kamu akan terus bingung dengan tujuan dan target karier yang ingin dicapai.

Dikutip dari University of Washington, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum meminta saran karier. Terlebih lagi apabila ingin menanyakannya pada orang yang belum dikenal. Dengan demikian, simak 5 cara meminta saran karier lewat email di bawah ini!

Meneliti industri atau posisi pekerjaan yang diminati merupakan hal pertama yang harus kamu lakukan. Melalui cara ini, kamu sudah tahu secara umum informasi seperti gaji, tanggung jawab, skill atau tantangan yang akan dihadapi ketika bekerja.

Baca Juga: Metode Lihai Dalam Memilih Warna Ketika Mendesain

Di samping itu, penelitian sederhana ini juga bisa membantumu mencari ide topik yang menarik untuk didiskusikan. Dikutip dari Indeed, topik yang ditanyakan bukan hal-hal dasar yang bisa dijawab di internet, namun hal-hal yang hanya diketahui saat sudah berpengalaman. 

Dengan demikian, luangkan waktu untuk mencari tahu seluk-beluk bidang yang digeluti dahulu dan barulah mulai susun topik-topik yang ingin ditanyakan.

Apabila kamu sudah melakukan riset, langkah berikutnya adalah mulai lah dengan menulis email saran karir. Nah, dalam hal ini kamu perlu memulai dengan subject yang jelas. 

Menurut Drexel University, subject dari email harus selaras dengan isi email. Apabila tidak, penerima email akan kebingungan saat membuka email tersebut. Tolok ukur subject email yang efektif terletak pada kalimatnya yang dapat memberikan informasi yang cukup dan dapat dipahami pembaca. 

Untuk email saran karier, kamu bisa menulis subject seperti:

Saran karier pada bidang digital marketing – Jonathan P.

Recent graduate respectfully requesting career advice – Amelia R. 

Memperkenalkan diri dan menjelaskan tujuan email merupakan paragraf pertama dari email saran karir. Dalam hal ini perkenalan diri menjadi sangat penting, terutama jika kamu mengirim email ke orang yang belum pernah bertemu sebelumnya, perkenalan diri dengan menulis nama lengkap dan latar belakangmu. 

Sebagai contoh, kamu bisa memperkenalkan diri dengan kalimat:

Perkenalkan nama saya Indi Irawan, lulusan sarjana Teknik Industri di Universitas ABC. Saya bertemu dengan Bapak pada semester ke-5 pada mata kuliah Artificial Intelligence Engineering di mana Bapak menjadi narasumber seminar…

My name is Indi Irawan, a recent graduate from ABC University majoring in Computer Science. In my fifth semester, I attended a seminar entitled Artificial Intelligence Engineering in which you were one of the guests…

Kemudian, ceritakan tujuanmu mengirim email ini. Kamu bisa jelaskan alasan seperti ingin mencari informasi tentang posisi atau karier tertentu.

Pertanyaan yang kamu tanyakan pada email harus ditulis secara singkat, tepat, dan spesifik agar tidak membuang waktu pembaca.

Meski demikian, ada baiknya kamu jelaskan sedikit informasi seberapa banyak kamu mengetahui kamu tentang bidang yang diminati sebelum bertanya.

Mungkin kamu harus menjelaskan pengalamanmu dengan kalimat yang cukup panjang, tapi usahakan untuk menjelaskannya sesingkat mungkin.

Dikutip dari The Balance Career, kamu harus bisa memilah bagian yang relevan saja pada pengalamanmu. Kamu tidak perlu menceritakan keseluruhan riwayat pekerjaan. 

Terakhir, cantumkan ucapan terima kasih atas waktu yang diluangkan dan berikan sapaan sopan sebagai penutup. Seperti halnya surat formal, kamu juga perlu menunjukkan profesionalisme dan etika yang baik saat menulis email.

Baca Juga: SEO Audit, Optimalkan Kinerja Website di Halaman Pencarian

Demikianlah penjelasan Jobnas.com tentang tutorial meminta saran karir via email dengan cara profesional yang perlu kamu ketahui. Ingat, saran karier juga merupakan hal penting yang bisa kamu minta dari seorang profesional yang sudah dikenal sebelumnya maupun belum. Dengan begitu, kamu bisa lebih tahu gambaran kariermu di masa depan.

Jobnas.com-Masalah bau mulut kerap kali membuat seseorang tidak percaya diri. Untuk itulah mengapa menjaga kesehatan mulut menjadi begitu penting, terutama bagi seorang pekerja. Bagi mereka, bau mulut dapat memberi impresi buruk, terlebih jika harus bertemu tatap muka dengan klien. Itulah mengapa penting bagi para pekerja untuk mengetahui berbagai cara untuk Menghilangkan Bau Mulut.  

Baca Juga: Kalian Ingin Tahu Waktu Paling Ampuh Menaikkan FYP?

Agar tidak berlama-lama, di artikel ini Jobnas.com telah merangkum 9 tips yang paling efektif untuk menghilangkan bau mulut. Yuk, simak sampai tuntas !

Menyikat gigi secara rutin dan melakukan flossing atau benang gigi merupakan cara pertama yang bisa kamu lakukan. Menyikat gigi dapat memberi pengaruh baik terhadap kesehatan mulutmu di samping juga bisa menjaga kebersihan diri. 

Menurut Mayo Clinic, penyebab bau mulut disebabkan karena ada sisa makanan yang menempel di gigi sehingga akhirnya bakteri ikut terkumpul. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari dan lakukan flossing sekali setiap hari di malam hari. Meski begitu, lakukan hal tersebut dalam batas yang wajar karena hal tersebut membuat gigimu rusak.

Menyikat lidah merupakan cara lain untuk menghilangkan bau mulut. Menurut Fermelia Dental menyikat gigi tidak seluruhnya menghapus partikel makanan dari mulutmu. Serpihan makanan, bakteri, dan sel mati biasanya menempel di lidahmu. Umumnya, lidahmu menjadi terlihat keputihan dari serpihan-serpihan tersebut. Tentu, serpihan-serpihan tersebut dapat menyebabkan bau mulut. Sehingga, sikatlah lidahmu secara perlahan dengan sikat gigi atau pengikis lidah.

Dikutip dari NHS, kita disarankan untuk menggunakan mouthwash sebagai cara lain untuk menghilangkan bau mulut. Pada umumnya mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri. Di samping itu, ia juga menyegarkan mulut. Meski demikian, pastikan kamu memilih mouthwash yang berfungsi untuk membunuh bakteri, bukan menghilangkan bau mulut saja. Kamu bisa menggunakan mouthwash setiap hari, idealnya sebelum waktu tidurmu.

Baca Juga: Metode Lihai Dalam Memilih Warna Ketika Mendesain

Bawang bombay atau bawang putih merupakan makanan berbau menyengat. Untuk menghindari bau mulut tak sedap, kamu perlu menghindarinya. Hal ini dikarenakan dalam kedua makanan tersebut mengandung zat yang menyebabkan mulutmu menghasilkan bau tidak sedap.

Seorang juru bicara American Dental Hygienists’ Association, Richard Price,  menjelaskan bahwa kandungan yang menyebabkan bau tidak sedap dari makanan tersebut masuk ke aliran darah dan menuju paru-paru. 

Sedangkan paru berfungsi untuk bernapas.  Sehingga, menyikat gigi meski telah memakannya juga bukan solusi. Dengan demikian, kamu perlu menghindari makanan yang mengandung keduanya, terutama sebelum pergi bekerja atau bertemu klien.

Menghentikan kebiasaan merokok merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut. Di samping itu, selain berdampak pada kesehatan, rokok juga dapat menyebabkan beberapa hal berikut terhadap mulutmu;

-membuatmu berisiko tinggi terkena penyakit gusi

-penumpukan plak dan karang gigi

-membuat kelenjar ludah menjadi meradang

Mengunyah permen karet bebas gula sangat disarankan oleh WebMD untuk menghindari bau mulut. Bakteri di mulut sangat menyukai gula. Karena, gula membantu bakteri untuk membuat asam yang dapat merusak gigi dan menyebabkan bau mulut.

Sehingga, jika kamu suka makan permen, gantilah dengan permen karet bebas gula. Hal ini karena permen karet menstimulasi air liur, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut terhadap plak, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.

Menjaga kesehatan gusi merupakan cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Sebab, gusi yang merupakan bagian mulut sangat rentan terkena infeksi.  Makanan pun mudah terjebak di sela-sela gigi dan tidak terangkat saat menyikat gigi.

Sehingga, jagalah kesehatan gusimu seperti kamu menjaga kesehatan gigi. Sikat daerah gusimu secara perlahan dengan gerakan melingkar untuk mengeluarkan sisa makanan di sana. Melakukan flossing juga sangat penting untuk menjaga kebersihan gusimu. Sehingga, bau mulut pun akan terhindar.

Jika kondisi mulutmu kering, tentu saja bisa mengeluarkan bau tak sedap. Oleh karenanya, kamu perlu mencoba untuk mengonsumsi air setiap hari.  Lebih dari itu, menjaga mulut tetap lembab juga dapat mencegah kerusakan gigi selain menghilangkan bau mulut.

Langkah terakhir yang perlu kamu lakukan untuk menghindari bau mulut adalah dengan mengunjungi dokter gigi secara konsisten. Sebab, dengan melakukan hal semacam itu, kamu akan mendapatkan informasi medis yang kamu butuhkan seputar kesehatan mulutmu. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Indonesia, setidaknya kamu perlu mengunjungi dokter gigi 6 bulan sekali. 

Demikianlah penjelasan Jobnas.com terkait cara menghilangkan bau mulut tak sedap sebagai seorang pekerja. Kamu bisa mencegah bau mulut dengan hal-hal sederhana, seperti menyikat gigi dan mengkonsumsi air minum secara rutin. 

Baca Juga: Dampak Perppu Cipta Kerja bagi Pekerja

Selain itu, agar kesehatan gigi dan mulutmu tetap terjaga, kamu juga perlu untuk menghindari kebiasaan yang dapat merusaknya, seperti hindari makanan-makanan dengan kadar gula yang tinggi dan lain sebagianya. 

Jobnas.com-Karena duduk terlalu lama, kemungkinan resiko terkena Sakit Pinggang ketika bekerja akan membuatmu merasa tidak enak. Meski demikian, kamu tak perlu khawatir. Sebab, terdapat beberapa gerakan yang dapat kamu lakukan untuk menyembuhkannya. 

Baca Juga: Sebelum Mulai Investasi Pahami Dulu 5 Perbedaan Reksa Dana Syariah dan Konvensional

Umumnya, beberapa gerakan ini dapat kamu temukan dalam yoga. Meski begitu, untuk dapat melakukannya, kamu tidak perlu mengikuti kelas atau program yoga, lho. Sebab, kamu bisa melakukannya di saat berolahraga di rumah. Agar tidak berlama-lama, yuk simak apa saja gerakan-gerakan tersebut di artikel Jobnas.com berikut ini !

Gerakan ini bertujuan untuk meringankan rasa tegang di leher, pinggang, dan punggung. Selain itu, pose ini turut meregangkan bagian paha dan pergelangan kaki. Oleh karena itu, jika ingin melepas rasa stres dan lelah, MBG Movement menyebutkan bahwa kamu bisa melakukan gerakan ini.

Berikut adalah cara melakukannya.

-duduk bersandar pada tumit dan rapatkan lututmu

-bungkukkan badan ke depan dan tempatkan tangan ke depan

-tempelkan jidat ke lantai

-tetap regangkan tangan ke depan

-tahan posisi hingga maksimal 5 menit

Cat-cow pose merupakan gerakan selanjutnya yang dapat menyembuhkan sakit pinggang karena terlalu lama duduk ketika bekerja. Langkah yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara “membengkokkan” punggungmu sambil memobilisasi daerah tulang belakang. Melakukan pose ini juga turut meregangkan bagian leher dan pundak. Berikut adalah cara melakukannya.

-mulai dari posisi merangkak

-tempatkan pergelangan tangan di bawah bahu serta lutut di bawah pinggang

-seimbangkan berat badan secara merata di setiap pergelangan tangan dan lutut

-tarik napas seiring kamu menengadahkan kepala, dan biarkan bagian perut bergerak ke arah lantai

-hembuskan napas seiring menempelkan dagu ke dada, tarik pusar ke arah tulang belakang, dan lengkungkan tulang belakang ke arah langit-langit

Terakhir, kamu dapat melakukan gerakan ini secara terus menerus setidaknya selama 1 menit

Gerakan satu ini bertujuan untuk menyembuhkan sakit pinggang, terutama jika terlalu lama duduk saat bekerja. Dalam gerakan ini, kamu turut memperkuat daerah tulang belakang dan meringankan rasa sakit di sekitarnya. Bagian abdomen, dada, dan pundak pun akan turut diregangkan.

Berikut adalah cara melakukannya.

-tempelkan perut ke lantai dan tempatkan tangan di bawah bahu serta jari-jari menghadap ke depan

-tarik tangan ke dada dan jangan biarkan siku menghadap keluar

-tekan tanganmu untuk mengangkat bagian atas badan seperti kepala, dada, dan pundak, tahan selama 20 hingga 30 detik

-pastikan untuk menjaga tekukan di sikutmu

-keluarkan napas dan dekatkan badan ke lantai, tempatkan tangan di sisi

Terakhir, kamu dapat melakukan gerakan ini sebanyak 4 hingga 5 kali

Seperti cobra pose, sphinx pose juga turut meregangkan daerah dada, pundak, dan abdomenmu. Hal yang membedakan dengan cobra pose terletak pada gerakan ini lebih membengkokkan punggung untuk memperkuat daerah tulang belakang. Oleh karena itu, gerakan ini sangat cocok dilakukan untuk menyembuhkan sakit pinggang. Berikut adalah cara melakukannya:

-tempatkan perus di lantai dan rentangkan kaki ke belakang

-libatkan otot-otot punggung bawah dan pahamu

-tempatkan sikut di bawah pundak dengan telapak tangan menghadap ke bawah

-angkat badan dan kepala secara perlahan

-angkat dan gunakan abdomen bagian bawah untuk membantu mendukung punggungmu

-pastikan tubuh terangkat hingga bagian tulang belakang

jaga pandangan ke depan dan cobalah untuk tetap rileks di posisi ini

Terakhir, tahan posisi maksimal hingga 5 menit

Locust pose merupakan gerakan selanjutnya yang dapat membantumu dalam menyembuhkan sakit pinggang karena duduk terlalu lama.

Dikutip dari Healtthline, gerakan ini bahkan dapat mengatasi rasa lelah menguatkan tubuh bagian atas, tangan, dan kaki. Kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukannya : 

-berbaring tengkurap dengan tangan di samping badan dan telapak tangan menghadap ke atas

-rapatkan jempol kaki dan tumit

-tempel jidat di lantai

-angkat kepala, badan, dan tangan secara perlahan, kamu bisa mengaitkan jari-jarimu di belakang

-kemudian, angkat kakimu ke atas secara perlahan

-jaga pandangan lurus ke depan atau sedikit ke atas seiring kamu meregangkan leher

Terakhir, tahan posisi ini hingga selama 1 menit

Baca Juga: SEO Audit, Optimalkan Kinerja Website di Halaman Pencarian

Dikutip dari Greatist menyebutkan bahwa untuk menyembuhkan sakit pinggang yang diderita karena terlalu lama duduk saat bekerja, gerakan gerakan cium lutut sambil berdiri barangkali bisa kamu lakukan.

Selain bagian pinggang, tentunya gerakan ini juga turut meregangkan daerah hamstring (paha belakang) dan betismu. Kamu bisa mengikuti langkah berikut untuk melakukannya.

-tekuk lututmu sedikit dan lipat tubuhmu di atas kaki, pastikan gerakan melipatmu dimulai dari pinggang, bukan punggung bawah

-tempatkan tangan di lantai baik itu di depanmu atau di sebelah kakimu

-tarik napas seiring kamu membuka dada dan memanjangkan tulang belakangmu

– rentangkan badan ke bawah tanpa membuat punggung menjadi bungkuk, ketika mengeluarkan napas

Untuk menyembuhkan sakit pinggang yang diderita akibat duduk terlalu lama saat bekerja, barangkali melakukan gerakan bridge pose juga bisa menjadi pilihan. Gerakan ini bertujuan untuk meregangkan tulang belakangmu. Sehingga, sakit pinggang, punggung, dan kepala bisa teratasi.

Berikut adalah langkah-langkah melakukannya.

-berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan tumit ditarik ke tulang duduk

-tempatkan tangan di samping badan

-tekan kaki dan tangan ke lantai seiring kamu mengangkat tulang ekormu ke atas

-terus angkat hingga pahamu sejajar dengan lantai

-biarkan tangan apa adanya, baik itu ditempatkan di bawah pinggang atau menopangnya

Terakhir, tahan posisi ini selama 1 menit

Extended triangle merupakan gerakan selanjutnya yang dapat kamu coba untuk menyembuhkan rasa sakit pinggangmu.  Gerakan ini bertujuan untuk mengatasi sakit punggung, pinggang, meregangkan tulang belakang, leher, hingga selangkangan serta memperkuat pundak, dada, dan kaki.

Berikut langkah melakukan gerakan ini.

-berdiri dan buka kaki selebar bahu

-hadapkan kaki kanan ke depan dan kaki kiri ke sudut 45 derajat

-angkat tangan dengan telapak menghadap ke bawah, sejajar dengan lantai

-cobalah untuk maju ke depan dengan lengan dan dadamu, dan gantungkan berat badan di pinggul kanan

-turunkan tangan kanan ke lantai, dan rentangkan tangan kiri ke langit-langit

-jaga pandangan ke tangan kiri, depan, atau bawah

Terakhir, tahan posisi selama satu menit dan ulangi dengan posisi berbeda

Baca Juga: Dampak Perppu Cipta Kerja bagi Pekerja

Demikianlah penjelasan Jobnas.com mengenai beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan sakit pinggang yang diderita karena duduk terlalu lama saat bekerja. Masalah seperti ini jangan dianggap sepele, lho, karena bisa mencegah produktivitasmu untuk bekerja dengan baik.

Jobnas.com-Salah satu dampak buruk Blue Light dari perangkat elektronikmu adalah ketika kamu merasa mengantuk namun malah nonton series atau scroll media sosial sampai tengah malam. Menurut Harvard Health Publishing terlalu lama kena paparan blue light akan berpengaruh pada kualitas tidur dan berpotensi menimbulkan penyakit.

Hal tersebut terjadi karena pada malam hari, cahaya akan membuat jam internal tubuh (circadian rhythm), yang bertanggung jawab atas waktu tidur, jadi berantakan. Agar supaya kamu terlindungi dari bahaya blue light, sebaiknya kenali lebih jauh dulu soal blue light dan pengaruhnya pada jam tidur kamu di bawah ini!

Secara sederhana, blue light dapat diartikan sebagai cahaya yang dihasilkan dari perangkat elektronik. Meskipun cahaya ini bermanfaat pada siang hari, namun akan mengganggu di malam hari.

Baca Juga: Sebelum Mulai Investasi Pahami Dulu 5 Perbedaan Reksa Dana Syariah dan Konvensional

Menurut Sleep Foundation, cahaya terdiri dari radiasi elektromagnetik, di mana radiasi ini merupakan bentuk energi tidak terlihat.  Mata kita menafsirkan warna cahaya berdasarkan jumlah kandungan energinya atau radiasi yang ditimbulkan.

Misalnya, cahaya matahari merupakan white light yang merupakan kombinasi dari semua warna spektrum cahaya yang terlihat. 

Blue light, seperti yang sudah disinggung sebelumnya, merupakan bagian spektrum cahaya yang memiliki dampak atau efek unik pada rasa waspada, produksi hormon, dan siklus tidur. Blue light sendiri dihasilkan atau dipancarkan dari banyak perangkat elektronik seperti laptop, handphone,  dan TV serta lampu LED juga neon. 

Intensitas penggunaan perangkat-perangkat di atas membuat paparan terhadap blue light, terutama saat malam hari, terus meningkat.

Dikutip dari Healthline, sebuah riset mengenai blue light dari National Institute of Health menunjukkan bahwa paparannya di malam hari bisa mengganggu siklus tidur-bangun alami.

Tubuh kita memiliki jam internal yang berhubungan dengan circadian rhythm untuk mengatur waktu tidur.

Saat siang dan malam hari, circadian rhythm ini membutuhkan sinyal dari lingkungan luar atau eksternal sebagai penyesuaian diri.

Baca Juga: Inilah Perbedaan antara Remarketing vs Retargeting!

Cahaya matahari mengandung sejumlah paparan blue light yang akan bermanfaat untuk meningkatkan mood dan semangatmu di siang hari.

Namun, di malam hari penggunaan lampu tidur dan perangkat elektronik dengan jumlah besar adalah penyebab jam internal kamu terganggu.

Healthline juga mengutip bahwa saat malam hari, kelenjar pineal akan mengeluarkan hormon melatonin yang membuat kamu lelah dan mengantuk. 

Blue light akan menghambat produksi melatonin, sehingga jika kamu terpapar secara terus-menerus akan mengurangi kuantitas dan kualitas tidur.

Menjelang jam tidurmu, kamu bisa coba meredupkan lampu LED serta mematikan perangkat elektronik.

Menurut Harvard Health Publishing,untuk melindungi diri dan siklus tidur dari blue light,  berikut adalah hal yang bisa kamu lakukan:

-Gunakan tinted glass yang bisa memblokir blue light sehingga otak tidak mendapatkan sinyal yang membuat kamu terjaga.

-Tingkatkan paparan cahaya terang pada siang hari saja. Hal ini akan membantu kamu cepat mengatuk di malam hari.

-Hindari paparan layar terang dari dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur.

-Jika kamu bekerja pada malam hari, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata pelindung blue light.

-Gunakan lampu merah redup sebagai lampu tidur. Lampu ini tidak akan memengaruhi circadian rhythm dan produksi melatonin.

-Buat kamar kamu segelap mungkin sebelum tidur atau gunakan masker penutup mata.

-Gunakan aplikasi yang bisa menyesuaikan cahaya layar saat malam hari.

Baca Juga: Perhatikan 7 Hal Ini, Apabila Ingin Menulis Surat Rekomendasi Kerja untuk Temanmu

Demikianlah penjelasan Jobnas.com mengenai  blue light dan hubungannya dengan jam tidur. Hal yang perlu kamu ingat adalah bahwa kamu perlu menghindari paparan blue light yang berlebihan. Sebab, hal ini akan berpengaruh signifikan terhadap siklus tidur dan bangunmu, sementara tidur cukup adalah pilar penting untuk kesehatan. Agar tetap memiliki kualitas tidur yang baik, kamu bisa terapkan cara mengatasi paparan blue light di atas. 

Jobnas.com-Salah satu hal yang sering dijadikan syarat mendaftar studi, beasiswa, dan kerja adalah Motivation Letter. Itulah mengapa memiliki acuan dalam membuat motivation letter menjadi sangat penting. Oleh karena itu, di artikel ini Jobnas.com akan menjelaskan terkait apa itu motivation letter, bagaimana tips membuatnya, dan beberapa contohnya dalam  bahasa Indonesia dan Inggris. Jika penasaran, yuk, simak penjelasannya!

Baca Juga: Inilah Perbedaan antara Remarketing vs Retargeting!

Kata ‘motivation letter’ barangkali sering kamu temui terutama saat membaca syarat pendaftaran kerja atau beasiswa. Padahal, sebelumnya kamu belum pernah membuat surat tersebut. Lalu, apa sih sebenarnya motivation letter itu? Apakah berbeda dengan cover letter?

Nah, menurut Edunation, motivation letter adalah surat yang menjelaskan mengapa kamu, sebagai pelamar, akan menjadi kandidat yang tepat untuk program atau beasiswa yang kamu lamar. 

Biasanya, untuk mendaftar beasiswa, terutama beasiswa studi di luar negeri, motivation letter menjadi syarat wajib yang harus dimiliki. Tidak jarang seseorang gagal meraih beasiswa karena motivation letter-nya kurang maksimal.

Memang, sebagai syarat mendaftar beasiswa atau studi, terdapat banyak tahapan dan berkas yang akan kamu kumpulkan. Namun, motivation letter akan menjadi rangkuman perjalanan dan prestasimu. 

Sebab, kesungguhan dan kelayakanmu untuk menerima beasiswa atau pekerjaan dapat dilihat oleh universitas atau perusahaan dengan motivation letter yang menarik. Dengan demikian, dibutuhkan contoh motivation letter agar kamu memiliki panduan yang jelas tentang cara menyusunnya.

Pada umumnya, motivation letter berisi catatan kualifikasi, prestasi, dan alasan mengapa pelamar berhak mendapat kesempatan studi, beasiswa, atau pekerjaan tersebut. Meski demikian, lebih dari itu, kamu juga perlu memahami karakteristik program atau universitas yang kamu lamar.

Jadi, kamu bisa menyesuaikan isi motivation letter dengan apa yang diharapkan oleh pembuat program. Beberapa orang sering tertukar antara motivation letter dengan personal statement. Keduanya memang sekilas serupa. Namun, ada beberapa perbedaan di antara keduanya.

Isi motivation letter lebih fokus pada hal-hal yang bersifat praktis. Kamu perlu mencantumkan pencapaian, kualifikasi, dan cita-cita yang realistis. Sementara itu, personal statement lebih fokus pada hal-hal yang abstrak, seperti kepribadian, ambisi, dan preferensi.

Seperti halnya sebuah surat, ketika akan menyusun motivation letter, terdapat beberapa a struktur tertentu yang perlu kamu perhatikan. Struktur ini juga berlaku pada contoh motivation letter yang akan Jobnas.com sampaikan.

Berikut struktur utama motivation letter.

Hal pertama yang perlu kamu tuliskan dalam motivation letter adalah pembuka.

Seperti biasanya, kamu mungkin sering membaca tulisan yang diawali dengan, “Pada hari ini, saya …” Atau barangkali kamu pernah membaca novel yang diawali dengan, “Matahari mulai terbenam dan burung berkicauan.” Nah, di dalam motivation letter, kalimat-kalimat semacam itu tidak bisa kamu masukkan. 

Sebab, ada banyak orang yang melamar beasiswa atau program yang sama denganmu. Dengan demikian, jangan sampai universitas berhenti membaca motivation letter-mu karena paragraf pembuka yang tidak menarik.

Hindari membuka motivation letter dengan kalimat-kalimat yang mainstream dan terlalu umum. Dikutip dari European Higher Education Fair, untuk program beasiswa, kamu bisa membuat paragraf pembuka motivation letter dengan latar belakang dan kekurangan bidang yang kamu incar di Indonesia.

Sebagai contoh, kamu hendak mendaftar beasiswa S2 Ilmu Hukum di luar negeri. Kamu bisa menjelaskan kondisi dunia hukum di Indonesia saat ini.

Salah satu bagian penting dalam motivation letter adalah isi. Tentu saja di bagian isi harus lebih panjang dan padat jika dibandingkan dengan bagian pembuka dan penutup. Kamu bisa menulis beberapa hal secara rinci.  Namun, jangan mengulang apa yang telah kamu tuliskan dalam curriculum vitae (CV).

Setidaknya ada tiga hal utama yang perlu kamu tulis di bagian isi, yakni pengalaman, motivasi, dan tujuanmu.

Pada bagian pengalaman, kamu bisa menceritakan apa saja yang pernah kamu lakukan dan capai terkait bidang yang kamu lamar. Kamu juga bisa menambahkan beragam prestasi yang relevan.

Selanjutnya, tuliskan motivasi atau alasanmu mendaftar program tersebut. Sampaikan alasan yang kuat dan rinci.

Kemudian, beri tahu pemberi program tentang tujuan yang ingin kamu raih. Sesuaikan tujuan ini dengan isu yang sedang terjadi dan karakteristik pemberi program tersebut.

Kamu harus mengetahui apa yang perlu kamu tulis pada bagian penutup sebelum masuk ke contoh motivation letter.

Pada bagian pembuka dan isi, kamu telah menjelaskan segala hal tentang dirimu dan tujuanmu melamar. Tugas selanjutnya adalah meyakinkan pemberi program bahwa kamu adalah orang yang tepat.

Bagian ini disebut sebagai closing statement. Sampaikan kembali poin terkuatmu dan mengapa universitas harus memilihmu. Kamu bisa menulisnya secara singkat, jelas, dan tegas untuk menunjukkan kepercayaan dirimu.

Sebelum masuk ke bagian contoh motivation letter, Jobnas.com akan memberikan beberapa tips untuk membuatnya agar supaya kamu bisa menyusun motivation letter dengan baik dan mendapatkan hasil yang terbaik pula.

Kamu mungkin ingin menuliskan banyak hal dalam motivation letter. Meski demikian, kamu perlu ingat bahwa ada batas jumlah kata yang bisa kamu gunakan. Kamu tidak bisa menuliskan banyak hal sekaligus dalam motivation letter-mu.

Dengan demikian, fokuslah pada poin penting yang ingin kamu sampaikan. Misalnya, kamu bisa fokus pada satu isu yang sedang berkembang di bidang yang kamu lamar.

Dalam motivation letter,  tidak hanya berisi tentang dirimu. Kamu justru harus menyambungkan dirimu dengan perusahaan atau universitas yang kamu lamar. Kenali mereka dengan baik. Ketahui bagaimana karakteristik dan visi misi yang mereka bangun. Dengan demikian, kamu bisa lebih mudah mencari hubungan antara dirimu dengan mereka.

Istilah ‘don’t tell, but show’ menggambarkan bahwa kamu tidak bisa hanya menyampaikan sesuatu tanpa menunjukkan bukti nyatanya. Kamu bisa menyampaikan hal-hal yang konkret sehingga perusahaan atau universitas bisa benar-benar mengukurmu.

Sebagai contoh, hindari mengatakan, “Saya sudah sukses pada program sarjana yang lalu.” Namun, sampaikan apa hal-hal yang membuatmu dikatakan sukses. “Saya berhasil menyeimbangkan dunia akademis dan nonakademis saya selama program sarjana. Saya mendapat IPK tinggi sekaligus aktif dalam berbagai organisasi.”

Berikutnya, kamu perlu membaca kembali apa yang telah kamu tulis dengan saksama setelah menyelesaikan motivation letter. Sebab, kamu bisa tahu bagian mana yang masih bisa diperbaiki dengan membaca kembali.

Namun, membaca sendiri saja tidak cukup. Kamu bisa minta tolong keluarga, sahabat, dan kerabatmu untuk membaca motivation letter-mu dan memberikan masukan.

Kini, kamu telah mengetahui apa itu motivation letter dan tips membuatnya. Berikut Jobnas.com berikan contoh motivation letter dalam bahasa Indonesia.

Yth. Panitia Penyelenggara Program Beasiswa

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia

Sejak dahulu, saya percaya bahwa setiap kesempatan harus dimanfaatkan dengan menjemputnya. Sehingga, dengan kepercayaan ini, saya ingin menjemput kesempatan untuk meraih beasiswa dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia.

Saya adalah Reyhan Madjid, laki-laki berusia 24 tahun, yang menulis surat motivasi ini untuk mengungkapkan ketertarikan saya pada program beasiswa yang ditawarkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. Saya baru saja menyelesaikan pendidikan S1 di Fakultas Ilmu Komputer Universitas Gadjah Mada. 

Baca Juga: Kalian Harus Tahu 4 Unsur Penting Sebelum Ganti Pekerjaan Supaya Tidak Menyesal

Sejak awal kuliah, saya menyadari bahwa ada banyak hal yang harus dibangkitkan dari cybersecurity di Tanah Air. Karena itu, saya terus menggali ilmu komputer dan cybersecurity sebanyak-banyaknya dengan tujuan untuk memberi kontribusi terhadap keamanan negara Indonesia di internet.

Meski begitu, saya juga percaya bahwa ilmu saja tidak cukup. Karena itu, saya turut aktif dalam beberapa organisasi seperti AIESEC dan Model United Nations. Dari dua organisasi tersebut, saya mendapatkan banyak ilmu tentang komputer dan cybersecurity.

Dari ilmu yang didapat, saya bisa mengimplementasikannya ketika mendapat kesempatan pada program International Collegiate Programming Contest (ICPC) regional Jakarta tahun 2022 lalu.

Dengan bekal pengalaman tersebut, saya semakin yakin untuk berkontribusi terhadap keamanan negara Indonesia. Saat ini, saya juga tengah memberikan pendidikan seputar penggunaan internet dan komputer ke masyarakat di kota-kota besar di seluruh Indonesia.

Dengan begitu, masyarakat dapat paham tentang pentingnya menjaga keamanan data pribadi dan keluarga di internet serta bagaimana melakukannya.

Oleh karena itu, demi menyempurnakan usaha tersebut, saya ingin terus memperdalam ilmu komputer. Salah satu langkah yang akan saya ambil adalah mengambil Program Master Cybersecurity di Universitas Monash, Australia.

Olah karena itu, saya berharap Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia bisa memercayai saya untuk mendapatkan beasiswa ini.

Apabila saya terpilih untuk program beasiswa ini, saya dapat mengalokasikan dana untuk memberi pelatihan serta pendidikan seputar keamanan di internet. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk turut mengembangkan keamanan masyarakat Indonesia.

Karena itu, saya yakin dapat memanfaatkan beasiswa ini sebaik-baiknya.

Demikian surat motivasi ini saya buat. Terima kasih atas perhatian Anda.

Hormat Saya,

Reyhan Madjid

Berikut contoh motivation letter dalam bahasa Inggris yang bisa kamu jadikan acuan.

—————

Dear Mr. John Lennon,

The creativity and enthusiasm of Collabs Agency has sparked my interest to apply and join your team as a copywriter. My passion in copywriting and creative industry combined with working at your company would be a unique and wonderful experience for both parties.

Having more than 3 years of work experience in the creative industry, I have developed strong experitise in copywriting, market research, consumer research, content creation, and social media.

The main achievements I had in my previous position that would be relevant and valuable to what you’re looking for are as follows;

Increased the conversion rate on website by 15% in the span of a year.

Created 4 campaigns which increased the engagement rate of our clients by 300%.

Baca Juga: Dengan Mengetahui Peran Staf Pajak, Kamu akan Jadi Incaran Banyak Perusahaan

Improving the existing strategy through the use of latest technological advancement to help the organization expand the business to the neighbouring countries such as Singapore and Malaysia.

In addition to this, my internship as a market researcher in a tech start-up gave me insight on how to target the perfect audience for the copy that I write.

Thus, through analyzing the target markets and social media platforms such as Twitter, Facebook, and Instagram, I have found 3 new ways of reaching new customers for your company through copywriting on said platforms.

I love to work independently or as a team where I can share creative ideas with each others.

I look forward to hear your follow up on my application for this position and arrange an interview soon.

Sincerely,

Rizal Rahardian

Demikianlah penjelasan Jobnas.com mengenai beberap tips dan contoh motivation letter yang bisa kamu gunakan untuk berbagai keperluanmu. Karena membuat motivation letter tidaklah mudah, kamu perlu memikirkan baik-baik apa yang akan kamu sampaikan pada surat tersebut.

Jobnas.com – Jika kamu sedang mempersiapkan diri untuk mendapatkan Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK) terbaru, ada beberapa syarat yang perlu dipenuhi.

SKCK merupakan dokumen penting yang sering diminta dalam berbagai proses administrasi, mulai dari melamar pekerjaan hingga mengurus izin tinggal.

Jadi, pastikan kamu memenuhi syarat-syarat berikut sebelum mengajukan permohonan SKCK.

Syarat umum untuk membuat Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK) bisa bervariasi tergantung pada negara dan yurisdiksi tempat Anda tinggal. Artikel ini akan menjelaskan secara lengkap syarat bikin SKC.
Apa itu SKCK (Surat Keterangan Catatan Kepolisian)?
Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK), sesuai dengan namanya, merupakan dokumen yang dikeluarkan oleh kepolisian dan memuat catatan pelanggaran atau kejahatan yang terkait dengan seseorang. Sebelum diubah namanya menjadi SKCK, dokumen ini awalnya dikenal sebagai Surat Keterangan Kelakuan Baik (SKKB), yang hanya diberikan kepada individu yang tidak memiliki riwayat tindak kriminal.

Menurut informasi dari situs resmi Polri, SKCK dikeluarkan secara resmi oleh kepolisian melalui divisi Intelijen Kepolisian kepada pemohon atau warga.

Tujuan utama SKCK adalah untuk memenuhi permintaan atau persyaratan tertentu yang diajukan oleh warga.

Proses penerbitan SKCK melibatkan penelitian terhadap biodata pemohon dan catatan kepolisian terkait. Jika pemohon memiliki riwayat kejahatan, informasi tersebut akan dicantumkan dalam SKCK, tetapi jika tidak, SKCK tersebut tidak akan mencantumkan catatan kriminal apa pun.
Syarat Bikin SKCK Terbaru
Orang-orang yang berencana membuat SKCK harus mematuhi kriteria yang diperlukan. Persyaratan tersebut dapat bervariasi tergantung pada status kewarganegaraan yang bersangkutan.
Syarat membuat SKCK Warga Negara Indonesia (WNI)
Berikut adalah syarat-syarat untuk membuat SKCK baru bagi Warga Negara Indonesia (WNI):

1. Fotokopi Kartu Tanda Penduduk (KTP) (pastikan KTP asli siap untuk diperlihatkan)
2. Fotokopi paspor (Jika ada)
3. Fotokopi Kartu Keluarga (KK)
4. Fotokopi akta kelahiran atau kenal lahir
5. Fotokopi kartu identitas lain jika syarat untuk mendapatkan KTP belum terpenuhi
6. Enam lembar pas foto berwarna dengan ukuran 4×6 cm, latar belakang merah, mengenakan pakaian sopan dan berkerah, tidak memakai aksesori di wajah, dan wajah harus terlihat utuh bagi pemohon yang menggunakan jilbab.

Syarat membuat SKCK untuk Warga Negara Asing (WNA)
Berikut adalah persyaratan untuk membuat SKCK baru bagi Warga Negara Asing (WNA):

1. Dokumen permohonan dari sponsor, perusahaan, atau lembaga yang mengontrak, menggunakan, atau bertanggung jawab atas WNA.
2. Fotokopi Kartu Tanda Penduduk (KTP) dan Surat Nikah jika sponsor adalah Warga Negara Indonesia (WNI).
3. Fotokopi paspor.
4. Fotokopi Kartu Izin Tinggal Terbatas (KITAS) atau Kartu Izin Tinggal Tetap (KITAP).
5. Fotokopi Izin Mempekerjakan Tenaga Kerja Asing (IMTA) dari Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia (KEMENAKER RI).
6. Fotokopi Surat Tanda Melapor (STM) dari Kepolisian.
7. Enam lembar pas foto berwarna dengan ukuran 4×6 cm, latar belakang merah, mengenakan pakaian sopan dan berkerah, tidak menggunakan aksesori di wajah, dan wajah harus terlihat utuh bagi pemohon yang menggunakan jilbab.

Here are the requirements for obtaining a new SKCK for Foreign Nationals (WNA):

1. Letter of request from the sponsor, company, or institution employing, using, or responsible for the WNA.
2. Photocopy of Identity Card (KTP) and Marriage Certificate if the sponsor is an Indonesian Citizen (WNI).
3. Photocopy of passport.
4. Photocopy of Limited Stay Permit Card (KITAS) or Permanent Stay Permit Card (KITAP).
5. Photocopy of Work Permit (IMTA) from the Indonesian Ministry of Manpower (KEMENAKER RI).
6. Photocopy of Reporting Letter (STM) from the Police.
7. Six colored passport-size photos measuring 4×6 cm, with a red background, wearing decent and collared attire, without facial accessories, and for applicants wearing a headscarf, the face must be fully visible.

Alur Pembuatan SKCK
Masyarakat yang ingin mendapatkan SKCK harus mengunjungi kantor polisi atau dapat juga mengajukannya secara daring. Terdapat perbedaan dalam prosedur untuk mendapatkan SKCK baru dan untuk memperbarui yang sudah ada.
Alur Pembuatan SKCK Offline (Datang Langsung)
Berikut adalah langkah-langkah untuk mendapatkan SKCK di kantor polisi atau secara offline:

1. Bawa Surat Pengantar dari Kantor Kelurahan tempat pemohon tinggal.
2. Bawa salinan KTP/SIM sesuai dengan domisili yang tercantum dalam Surat Pengantar dari Kantor Kelurahan.
3. Bawa salinan Kartu Keluarga.
4. Bawa salinan Akta Kelahiran.
5. Bawa enam foto terbaru berwarna ukuran paspor (4×6 cm).
6. Isi Formulir Daftar Riwayat Hidup yang disediakan di kantor Polisi dengan jelas dan benar.
7. Lakukan pengambilan sidik jari oleh petugas.

Alur Pembuatan SKCK Online
Berikut alur membuat SKCK secara online:

Polri memiliki situs pendaftaran permohonan SKCK secara online. Pengisian data hingga unggah dokumen dilakukan secara daring.

Adapun situs SKCK online ini dapat diakses melalui laman https://skck.polri.go.id/

Warga yang hendak membuat SKCK online bisa mengisi form pendaftaran di situs tersebut. Warga harus lebih dahulu menentukan untuk keperluan apa SKCK itu dibuat.

Memperbarui SKCK
Perlu dicatat bahwa SKCK hanya berlaku selama enam bulan sejak diterbitkan. Jika diperlukan, pemohon harus memperbarui SKCK tersebut.

Berikut adalah langkah-langkah untuk memperbarui masa berlaku SKCK:

1. Bawa lembar SKCK lama yang asli/legalisir (maksimum masa berlakunya telah habis selama satu tahun).
2. Bawa salinan KTP/SIM.
3. Bawa salinan Kartu Keluarga.
4. Bawa salinan Akta Kelahiran.
5. Bawa tiga foto terbaru berwarna ukuran paspor (4×6 cm).
6. Isi formulir perpanjangan SKCK yang disediakan di kantor Polisi.

Biaya pembuatan SKCK Terbaru
Setelah mengetahui persyaratan dan prosedur pembuatan SKCK, mari kita sekarang mencari tahu berapa biayanya. Berikut adalah dasar hukum tentang biaya pembuatan SKCK:

1. Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 20 Tahun 1997 tentang Penerimaan Bukan Pajak (PNBP)
2. Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 2 Tahun 2002 tentang Kepolisian Negara Republik Indonesia
3. Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 50 Tahun 2010 tentang Tarif atas Jenis Penerimaan Bukan Pajak yang berlaku pada instansi Polri
4. Surat Telegram Kapolri Nomor: ST/1928/VI/2010 tanggal 23 Juni 2010 tentang Pemberlakuan Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 50 Tahun 2010
5. Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 60 Tahun 2016 tentang Jenis dan Tarif atas Jenis Penerimaan Negara Bukan Pajak yang Berlaku pada Kepolisian Negara Republik Indonesia

Menurut informasi yang dikutip dari situs resmi Polri, biaya pembuatan SKCK adalah sebesar Rp 30.000.

Dengan memenuhi semua syarat dan persyaratan tersebut, kamu akan lebih mudah dalam mengurus SKCK terbaru. Pastikan untuk mempersiapkan segala sesuatu dengan baik sebelum mengajukan permohonan SKCK, agar proses pengurusan berjalan lancar dan tanpa hambatan.

Jadi, jangan ragu untuk mengurus SKCK terbaru kamu sekarang juga! Pastikan untuk memenuhi semua syarat dan persyaratan yang diperlukan agar proses pengurusan menjadi lebih mudah dan lancar. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu yang sedang mempersiapkan diri untuk mendapatkan SKCK.

Jobnas.com – Salah satu cara agar supaya dilirik oleh recruiter adalah membuat CV yang baik dan benar ketika masuk dalam dunia kerja. Dengan demikian, agar kamu lebih mudah dilirik, kamu bisa mengikuti Contoh CV yang baik, termasuk untuk dunia Marketing.

Dengan mengikuti contoh CV yang baik, kamu dapat memamerkan skill marketing yang dibutuhkan oleh perusahaan. Hal ini bisa meningkatkan peluangmu mendapatkan karier impian. Lantas, bagaimana sih cara agar kita bisa membuat CV yang baik dan menarik ? Yuk, simak terus penjelasan Jobnas.com berikut ini !

Baca Juga: Definisi dan Jenis-jenis Scripting Language yang Penting Diketahui Web Development

Menurut Hubspot, agar bisa berkarir di bidang marketing, terdapat beberapa cara dan tips yang perlu kamu contoh agar CV milikmu terlihat menarik dan membuka kesempatan untuk diterima. Di antaranya adalah:

Jika kamu tidak mengetahui siapa saja target yang ingin dituju, kamu tidak bisa membuat campaign marketing. Sebab, di saat kamu telah mengetahuinya, kamu akan dengan sangat mudah bisa membuat isi campaign, mulai dari isi sampai juga bahasa yang digunakan. Hal ini ternyata juga berlaku dalam membuat CV marketing, lho!

Kamu akan dengan mudah membentuk pesan yang ingin disampaikan di dalam CV, jika kamu mengetahui siapa pembaca CV-mu saat melamar. Sebaiknya, buatlah daftar pertanyaan terkait kantor dan pekerjaan yang akan kamu lamar sebelum membuat CV. 

Contoh pertanyaan sebelum membuat CV itu misalnya adalah, apakah perusahaan lebih membutuhkan marketing media sosial dibandingkan sales marketing?

Contoh lainnya, apakah perusahaan membutuhkan tim marketing dalam skala besar? Hal serupa berlaku untuk pertanyaan penting lainnya mengenai perusahaan yang akan kamu lamar.

Selanjutnya, kamu sudah bisa mulai dengan membuat CV yang menargetkan pesan yang ingin kamu sampaikan jika semua pertanyaanmu sudah terjawab.

Kamu bisa membuat highlight dari skill mu yang sekiranya dibutuhkan oleh perusahaan, bahkan background atau pengalamanmu di bidang terkait.

Masing-masing orang tentu memiliki keunikan yang berbeda. Sebab, mereka memiliki berbagai macam skill, karakter serta pengalaman yang berbeda. Kamu pun bisa menuangkannya lewat CV marketing  untuk menujukkan hal tersebut.

Untuk menampilkan keunikan dan nilai yang kamu miliki, kamu harus mengenal diri sendiri secara lebih dalam.

Baca Juga: Sebelum Mulai Investasi Pahami Dulu 5 Perbedaan Reksa Dana Syariah dan Konvensional

Apakah kamu memiliki skill dengan tools untuk marketing? Apakah kamu memiliki keahlian dalam analitik marketing? Dengan segala keahlian yang kamu miliki, jangan malu untuk menonjolkannya dalam CV.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa semua kemampuanmu tak bisa dimasukkan ke dalam 1 lembar CV. Mengapa? Hal ini bertujuan agar HR yang membaca CV-mu langsung menemukan apa yang mereka butuhkan.

Dalam CV, gambarkan skill dan pengalaman yang sesuai. Jangan sampai CV  terlihat bertele-tele dan tidak to-the-point karena bisa berujung dilewati tanpa dibaca.

Tahukah kamu jika CV yang sama tidak efektif untuk diaplikasikan ke setiap perusahaan? Artinya, karena mereka memiliki kriteria serta keyword yang berbeda, maka kamu harus menyesuaikan CV untuk setiap perusahaan.

Seiring perkembangan era digital, memasukkan CV ke perusahaan pun juga semakin mudah. Banyak sekali portal pekerjaan yang menyediakan layanan untuk melamar. Bahkan beberapa perusahaan juga sudah memiliki website yang dapat digunakan untuk melamar.

Kemudian, bagaimana kita bisa tahu CV kita dibaca sedangkan yang kita lakukan hanyalah submit secara online? untuk menyaring CV yang akan sampai ke bagian terkait,  website atau portal pekerjaan ternyata memiliki sistem tersendiri.

Sistem akan melakukan scanning dari keyword-keyword yang sudah ditentukan. Misalnya, apabila ada perusahaan yang membutuhkan staf marketing dengan pengalaman 1 tahun, mereka akan mengeliminasi CV yang masuk tanpa keyword tersebut.

Jadi, pastikan CV yang kamu buat memiliki keyword yang dibutuhkan. Sebagai pelamar, kita tidak pernah tahu secara spesifik keyword yang dicari. Meski demikian, kamu bisa mencarinya di dalam bagian persyaratan atau deskripsi dari perusahaan atau lowongan pekerjaan yang dikirm perusahaan.

Bukan berarti CV yang tak lolos tidak dapat sampai ke bagian HR, terlepas dari ada yang mengandalkan komputer untuk menyaring CV. Sentuhan tangan manusia masih dibutuhkan dalam pemilahan dan pembacaan CV. Lantas, apa sih sebetulnya yang dicari  dalam CV marketing yang sudah kamu buat?

Secara efektif, kamu bisa membuat CV marketing hanya dalam 1 lembar saja. Hal ini penting karena biasanya hanya dalam waktu 6 detik bagian HR menentukan apakah mereka menyukai CV-mu atau hanya dilewatkan begitu saja.

Mereka pastinya akan terus membaca CV sampai habis dan menentukan lebih lanjut apakah kamu kandidat yang layak untuk interview apabila mereka tertarik dengan CV yang sudah kamu submit.

Dalam kasus tertentu, CV bisa dijadikan lebih dari 1 halaman namun tak lebih dari 2 halaman. Oleh sebab itu, isi CV-mu dengan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan yang kamu lamar.

Format yang mudah untuk dibaca mutlak kamu gunakan dalam penulisan sebuah CV. Agar menarik untuk dibaca, kamu perlu untuk memperhatikan struktur terbaik dari CV-mu.

Jika diibaratkan dengan contoh, CV marketing adalah iklan bagi dirimu kepada perusahaan. Oleh karena itu, mereka harus mendapatkan gambaran jelas dari CV yang kamu kirim.

Sebenarnya, kamu bisa mengikuti beragam template yang ada di internet. Pastikan pilih template yang paling menarik karena menurut Wordstream hal tersebut adalah hal yang penting. Di samping itu, kamu juga perlu untuk memastikan apa yang kamu tulis tidak memiliki typo sama sekali. Kesalahan minor seperti ini dapat membuat penilaianmu dari HR langsung menurun.

Kolom pengalaman para kandidat menjadi salah satu hal yang dicari oleh HR dalam membaca CV marketing. Umumnya, di dalam CV kolom ini hanya diberikan nama pekerjaannya tanpa menjelaskan sama sekali pekerjaan yang sudah dikerjakan sebelumnya.

Kebiasaan ini harus dihilangkan dan mulai sekarang kamu harus menjelaskannya secara singkat dan penghargaan yang didapat jika ada.  Dengan demikian, HR akan mengetahui apakah kandidat mampu dan sesuai untuk bekerja di perusahaannya dari pekerjaan yang sebelumnya sudah mereka lakukan.

4. Pendidikan

Salah satu hal yang masih relevan dan dibutuhkan oleh para HR dalam CV adalah pendidikan.. Meski begitu, tidak semua jenjang pendidikan yang harus kamu tulis, cukup pendidikan terakhir saja.

Tak hanya nama dari sekolah atau universitas, sebaiknya 5 Cara Ampuh Bikin Deskripsi Produk Berhasil Menggaet Pelanggankamu juga mencantumkan nilai IPK yang kamu miliki jika lebih dari 3. Jika kamu memiliki IPK dibawah 3, pikir kembali untuk dicantumkan di dalam CV.

Baca Juga:

Itulah penjelasan Jobnas.com terkait contoh dan panduan dalam membuat CV marketing. Intinya, diharapkan kamu sudah siap membuat CV marketing  sesuai setelah membaca tips dan contoh di atas.